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vol.30 それぞれのドーシャに合った簡単なマッサージを!

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現代社会でのライフスタイルは、心配やストレス、運動不足、新鮮な空気不足、太陽に当れないという状況と常に隣り合わせです。このような状況は徐々に体内に毒素を積み重ねてしまいます。変化のあるライフスタイルは、多くの人にとってかなえる事は容易ではありません。マッサージはこのような問題を意識し解消するのに、最も簡単な療法でしょう。マッサージは、体内血液や水分などの循環を改善するだけでなく、プラニックエネルギーを強化できるのです。定期的なマッサージは、力、スタミナ、性的能力、活力を高めます。

 

マッサージの初心者の方にいくつかご提案します。というのは、それぞれのドーシャには適したマッサージ方法があるのです。自分のドーシャを知るために、ここをクリックしてださい。

 

あなたがヴァータの場合、優しくゆっくりとしたマッサージが理想的です。

ピッタの場合、中間程度の均等な強さで正確なテクニックを使って。

カファの場合、様々なストロークとスピードを用いて、中間と強いプレッシャーの組み合わせが有益です。

 

オイルを使用したお家でのセルフマッサージを定期的にスタートするのはとても簡単です。ただ第一歩を踏み出すだけですので。シャワーを浴びながら、オイルで体をマッサージできます。スンダリのボディオイル(どんな種類でも)大さじ一杯くらいを手の平に注いで、全身をなでます。必要であればオイルの量を足して。オイルの滑り感がなくなるまで続けます。パートナーとお互い定期的に行うのもより簡単となるでしょう。定期的に行う事を続けると、身体と肌の健康の変化にすぐに気がつくと思います。

 

スンダリのボディオイルは、それぞれのボディタイプが必要とする栄養を与えるために調合されており、さらに有益な効果を生み出す成分を配合しています。

 

モイスチャーライジングボディオイル

この潤いと活力を与えてくれるボディオイルには、肌をなめらかにし、潤いをもたらすニームとトリファラの力がしみ込んでいます。エッセンシャルオイルを贅沢に組み合わせた香り豊かなオイルで、浸透が速く全ての肌タイプに最適です。潤い高いサンフラワーとグレープシードオイルの組み合わせは、肌を柔らかくし、ネロリとトリファラは肌を整え、弾力を与えます。さらに詳しい情報はここをクリックしてください。

 

ボディオイルブラハスパティ

肌を落ち着かせ潤いを与えるココナッツとカレンドゥラオイルの組み合わせは、デリケートな潤い効果をもたらし、全ての肌タイプに最適です。ゴツコーラは、ハリを与えキメを整えます。ロータスオイルは気持ちも肌も落ち着かせます。潤いを高め、身体全体のウェルネスを元気に刺激してくれるハーブをふんだんに配合した贅沢なボディオイルです。さらに詳しい情報はここをクリックしてください。

 

※この文章はスンダリUS本社が、アーユルヴェーダの知識について記したものを忠実に日本語訳したものであり、美容の効能効果を唱っているものではありません。また,日本国内における化粧品の効能効果とは一切関係ありません。

 

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